przed i

hmm za drogo wychodzi eheh ja kupiłem energona x :P 28 zł 90 caps 2 caps odrazu przed wykłądami w czasie 1-2 i siedzisz i jedziesz ;p ehhe :P

Sam połączyłbym tussi z kofeiną Kaizena 100tabs po 200mg każdy, dużo tego więć część możesz odsprzedać jakiemuś koledze. Cena nie jest zatrważająca, tak ok. 35-45zł, a efekt rewelacyjny. Pytasz jak to brać, ja bym połączył, tak jak wspominałem wcześniej 2-3tussi i 2-3kofeiny do tego starym wyczajem możesz dodać polopiryne(jeżei nie reagujesz na [...]

tussi kupie w aptece:) koffe mam i mgnez w tabsach a potas dostrcze z maxivita moze tak być ?? a w meidzy czasie jakies izotoniki moze jakis polecacie ?co przed egzaminami i pomiedzy brac ?

[...] efki i 600mg kofeiny. W połączeniu o którym ja pisałem otrzymasz przy 3 tussi45mg efki i 3 kofeinach 600mg (tychże). Słyszalem o ludziach kórzy brali durzo więcej np kolarze przed wyścigiem to zaczynają od 7-8 termali. Byli ambitni co to brali i 12sztuk. Nie pochwalam aż tak wysokiego dawkowania gdyż wtedy to faktycznie igra się z własnym życiem [...]

witam zrobiłem dzis zakupy u sprzedającego zakupiłem białko i przed treningówki próbki odbierałem osobiscie polecam sprzedajacego

[...] na mała patelnie na teflon 2 min z jednej str pod przykryciem pozniej przewracam na druga strone,a i jeszcze doodaje rozdrobionych orzechów włoskich do jajek i płatków przed wrzuceniem na teflon. no imamy placuszek:) tylko ze mi wychodzi taki mały ale proporcje moza zmienaic:) a moja trzecia opcja na sniadanko to taka ze tez gotuje na wodze [...]

[...] racje- zła dieta, chyba myslalem sobie podswiadomie "Mam duuzo odzyw to zastapia mi posilki" i tym sposobem schudlem, stawiałem na pierwszym miejscu odzywki a potem posilki ehh...jem 20mg mety, mam jeszcze przed soba ponad 2 tygodnie cyklu czy trzymajac dobra diete moge jeszcze nadrobic straty, wywolane wlasna glupota? co radzicie?

oki. przed treningiem mma/silka zjedz weglowodany+bialko+oliwa z oliwek czyli np: ryż/kasza/makaron + mieso np: kurczak, i po treningu to samo. po treningu mma/silka zawsze dawaj carbo i mozesz białko. jesc musisz 6 razy w ciagu dnia co 3 godz. jedz duzo pelnowartosciowych poslikow, ryze kasze makaorny kurczaki indyki ryby, sery biale, warzywa [...]

Chcialem ostrzec tylko przed przedawkowaniem "Dibencozide Magnum".!!!!! moze i brzmi smiesznie...Nie bede sie wczowal w naukowe wyjascnienie tego co mnie spotkalo ,ale nie polecam takich przezyc...wrogom. Tak jak juz kolga pisal...DB dziala , wzmaga poczucie glodu jednak z czasem staje sie ono coraz slabsze.Moim bledem bylo myslenie,ze [...]

[...] skos, potem płaska, zastosuj sztangielki!) TRICEPS -wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 12/10/8/6 -prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tłowia 12/10/8/6 (przed tym ćwiczeniem dobrze rozgrzej tricepsy, IMO dał bym tutaj wyciskanie sztangi/sztangielek w siadzie 10,8,6,6) Wtorek: PLECY -podciąganie na drążku o szerokim [...]

Przed walką na UFC 97 pocałował orła na fladze Polski. Dla mnie jest Polakiem i oby mu się wiodło jak najlepiej, walkę wygrał w dobrym stylu i oby tak dalej!!!

[...] ,,Zaraz po treningu szamię codziennie dwa śledzie - białko" mam rozumieć że to jedyne zródło białka,co najwyżej omega 3 se przyswoisz ,,ponieważ zjadając 2 śledzie jestem nażarty"-o qurwa to mnie rozbroiłeś 2 sledzie ja bym po 10 dalej głodny chodził(a diete masz bo ja też nie więcej jem 1 godz przed snem ale mam 7 posiłków co 1,5 godz)

kupilem VPX Friction + mono z universala mono: DT:5g rano,5g po treningu DNT:5g rano, 5g w porze treningu friction: 1 miarka przed treningiem do tego po treningu bialko scitec i carbonox tak bedzie dobrze? bralem podobnie i bylem zadowolony.

[...] długo skakać mam za słabą noge i to jeszcze na lewej bym musiala... ale cóż przyanajmniej psychiczne pocieszenie bede mieć ze coś robie i zawsze to nie bedzie siedzenei przed TV z popcornemA moze ktos ma jeszcze jakieś dobre pomysły co do aerobów:>?? W każdym razie dzieki niuton jesteś kolejną osobą na mojej liście "tyh ktuży zostaną [...]

[...] Waga tam spadła z 75 do 49, wyniszczenie organizmu, nie chcę o tym mówić. Dieta aktualnie czysta 3000kcal, od 3 tyg, mam przerwe od treningów, ponieważ doznałem kontuzji, przed kontuzją 3500kcal, powoli wracam na kalorie. Teraz wracam do treningów, ale z tego co słyszałem split jest dla naturala niewskazany. Chciałbym ćwiczyć i masować z głową [...]

Bieganie i trening w domu, zdrowe odżywianie, bez liczenia kalorii. Wszystko przed Tobą w dalekiej przyszłości, nie jest źle, nie musisz nic zrzucać na teraz. Teraz masz rosnąć i rozwijać się

dzieki wojtas, kurcze ale nie nie ma opcji ze wycisne 75 kg 4 razy moge np zrobic 2 jak nie dam rady ?? a i odnosnie tricepsa nie moge wykonywac pompek na poreczach czym moge to cwiczenie zastapic ?? hehe pater czyli jak dobrze pojdzie przed samymi wakacjami wycisne:D motywacje mam wiec dam rade.

[...] dajmy na to obroną spónioną, to za trzecim czy czwartym razem wyladujesz na glebie, bo przeciwnik wybierze wreszcie nogę i Cię obali. Przed obaleniem też można się bronić. A przede wszystkim istotny jest również atak ze strony broniącego się, bo wiadomo, że jeśli będziemy się bronić nawet pół godziny bez kontratakowania to nic z tego nie będzie.

Przede wszystkim istotne jest to jak Twoja sylwetka wygląda w tej chwili. Dopiero gdy ją zobaczymy, będziemy w stanie stwierdzić ile pracy przed Tobą. Być może wystarczy 2 miesiące redukcji, a może w sytuacji osoby mocno początkującej 3-5 lat treningów i diety. Jak sam widzisz różnica z tego z czego startujesz jest duża. Nie zmienia to faktu [...]

[...] cierpliwość, odporność na porażki - wiem, że to takie "psychologiczne" ******lenie - ale spytaj kogokolwiek, kto osiągnął coś więcej w tym sporcie - są to sprawy kluczowe. Jeśli jesteś pewien swojej psyche, to OK, nie będę Ci nic wmawiał. Miej tylko na względzie, że tysiące ludzi przed Tobą też było i mimo tego marnie skończyli.